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Barrette per colazione Crumble ai mirtilli

Barrette per colazione Crumble ai mirtilli

Realizzate con muesli ricco di proteine ​​e marmellata di more biologica, queste deliziose barrette per la colazione si uniscono rapidamente e hanno un bell'aspetto su un tavolo da brunch. Un fantastico bar per la colazione facile da portare avanti.ALTRO +DI MENO-

Aggiornato l'8 gennaio 2020

1

limone per la scorza e il succo

1

sacchetto (11 oz) Muesli proteico Nature Valley ™ Miele di avena e miele

16

once di mirtilli (freschi o congelati)

1/4

tazza di miele o zucchero di canna

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  • 1

    Preriscalda il forno a 350 ° F. In una ciotola capiente o in una planetaria, sbatti insieme farina, burro, uovo, scorza di limone, zucchero di canna e vaniglia fino a che liscio. Aggiungi il muesli e mescola bene. Premere 3/4 del composto sul fondo di una pirofila rivestita di carta da forno 9 x 13.

  • 2

    In una ciotola grande, mescolare la marmellata, i mirtilli, la maizena, il miele e il succo di limone di un limone. Distribuire questa miscela sopra il muesli.

  • 3

    Cospargere la miscela di muesli rimanente sulla parte superiore.

  • 4

    Cuocere per 40-45 minuti o fino a quando i bordi iniziano a diventare di un marrone dorato chiaro. Raffreddare completamente prima di affettare.

Suggerimenti degli esperti

  • Mettere la padella calda in frigo per accelerare il raffreddamento.

Valori nutrizionali

Porzioni: 1 porzione
Calorie
300
Calorie dal grasso
80
% Valore giornaliero
Totalmente grasso
9g
13%
Grassi saturi
4g
20%
Trans Fat
0g
Colesterolo
25mg
9%
Sodio
105mg
4%
Potassio
105mg
3%
Carboidrati totali
49g
16%
Fibra alimentare
2g
9%
Zuccheri
31g
Proteina
5g
Vitamina A
4%
4%
Vitamina C
4%
4%
Calcio
4%
4%
Ferro
8%
8%
Scambi:

1 1/2 amido; 0 frutta; 2 altri carboidrati; 0 latte scremato; 0 Latte magro; 0 Latte; 0 Verdura; 0 Carne molto magra; 0 carne magra; 0 Carne ricca di grassi; 1 1/2 grasso;

* I valori giornalieri percentuali si basano su una dieta da 2.000 calorie.

Maggiori informazioni su questa ricetta

  • Quando si tratta di colazione, c'è una tariffa piuttosto standard. Toast alla francese, pancake, farina d'avena, cereali, ottime opzioni per quasi tutti i giorni, suppongo. Ma che dire di quei giorni in cui ti svegli e lo stesso vecchio standard quotidiano non ti basta? Beh, in quei giorni, fai un lotto di barrette per colazione Blueberry Crumble con muesli proteico. Con una crosta di muesli croccante, marmellata biologica e ripieno di mirtilli e farcitura di streusel di muesli dorato, queste barrette leggermente zuccherate sono una colazione anticipata ideale o un brunch facile nom. Mi piace tagliare le barrette in 5 file sul lato lungo della padella e 4 file sul corto. Buongiorno, barrette ai mirtilli, queste bellissime piazze sono pronte da servire, condividere o avvolgere per i pranzi. Sono fantastici per quasi ogni cosa del mattino e si abbinano molto bene con una tazza di caffè e un lato di pancetta.


Guarda il video: Crumb cake con frutta estiva, la ricetta di Giallozafferano (Settembre 2021).