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Altri alimenti che i medici non mangeranno e perché?

Altri alimenti che i medici non mangeranno e perché?

Se i medici evitano questi cibi, forse dovresti farlo anche tu

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Altri alimenti che i medici non mangeranno e perché?

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Dai tuoi specialisti alle tue cure primarie medico, queste risorse sanitarie affidabili ti guidano nel prendere decisioni importanti sul tuo benessere. È naturale presumere di più dottori nei loro rispettivi campi con i loro anni di studio avanzati faranno bene con il proprio corpo, praticando ciò che predicano. Quindi cosa predicano e praticano esattamente?

Bacon

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Probabilmente non è un segreto per te che questo cibo praticamente universalmente amato sia in questa lista, ma sei del tutto sicuro del perché? "Non mangerei Bacon, perché è pieno di grassi e colesterolo e il valore nutrizionale è minimo", afferma il dottor Omid Javadi, chirurgo cardiovascolare e toracico del Good Samaritan Hospital di San Jose, in California. "Penso che il bacon sia probabilmente uno dei cibi peggiori sul pianeta. La gente ama il gusto ed è molto appetibile per questo motivo, ma quando guardi il suo contenuto, è grasso puro e colesterolo - e il grasso è solo appeso a esso. "

Dr. Suzanne Steinbaum, cardiologa con Ospedale di Lenox Hill a New York City continua dicendo che la pancetta "è un alimento lavorato, senza benefici precisi, ma porta con sé tutto ciò che è dannoso per una dieta: sostanze chimiche, sale e grasso".

Prova invece queste opzioni salutari per la colazione.

Pane o Pasta

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“Non mangerò pane o pasta," dichiara Dott. Patrick Roth, autore di La fine del mal di schiena, presidente di neurochirurgia presso l'Hackensack University Medical Center e membro fondatore del North Jersey Brain & Spine Center. "Questa scelta si basa sulla convinzione che ognuno di noi abbia una spiccata suscettibilità ai cibi ad alto indice glicemico. Sottoscrivo a concentrarmi sul mantenere basso il mio livello di insulina con bassi indice glicemico cibi piuttosto che contare le calorie. Pane e pasta presentano tre problemi: hanno un alto indice glicemico, non sono cibi integrali (prodotti dall'uomo) e sono tremendamente deliziosi e creano dipendenza.

Dai un'occhiata a questi piatti che non sapevi fossero senza glutine.

Cereali in scatola

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"Loro sono pieno di zucchero e spesso malsani", afferma il dott. Lipman. "Piuttosto che avere cereali per la colazione, una dose di grassi sani e proteine ​​inizierà bene la giornata. Mangia uova sode o in camicia con verdure, sardine su fette biscottate senza glutine o mezzo avocado cosparso di sale o spruzzato di limone.

Prova la nostra ricetta dell'uovo in camicia perfetto.

Zucchero filato

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O davvero qualsiasi cibo che potresti trovare a un carnevale, specialmente quelli contenenti zucchero.

"[I cibi di carnevale sono] quasi tutti fritti, ricoperti di zucchero o fatti con coloranti chimici", avverte il dottor Alton. Lo zucchero filato è un esempio; è praticamente tutto zucchero tinto appositamente trattato, chiamato zucchero "filo interdentale". I coloranti alimentari hanno mostrato alcuni problemi in studi sugli animali. La mia preoccupazione principale, ovviamente, è che tu sia essenzialmente solo mangiare zucchero puroR."

"I cibi con elevate quantità di zuccheri raffinati non sono ammessi nella mia dieta", ha spiegato il chirurgo cardiovascolare di New York City, il dott. David Greuner. "Come mai? Gli zuccheri raffinati, pur essendo terribili per i tuoi denti, continuano a devastare il tuo corpo per molto tempo dopo aver lasciato la bocca. La rapida scomposizione di questi zuccheri semplici da parte del tuo corpo provoca enormi picchi di zucchero nel sangue, facendo sì che il tuo corpo immagazzini l'energia extra sotto forma di grasso e causando enormi aumenti dei livelli di insulina producendo quella sensazione di "coma alimentare", che è una spina in ogni persona impegnata lato della persona”.

Prova invece questo dessert senza zucchero.

Cheetos

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Bevanda dietetica

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"Non è meglio della normale soda", secondo il dottor Steinbaum, "ma con tutte le sostanze chimiche in essa contenute che portano alla sindrome metabolica! Non c'è motivo di aggiungerlo alla tua dieta. Una scelta davvero poco salutare». "Veleno secondo me", concorda il dott. Michael Fiorillo, un chirurgo plastico a Pearl River, New York.

Per essere precisi, sono gli zuccheri artificiali in bevanda dietetica che spengono davvero i medici. "Qualsiasi cosa con l'aspartame - è vero che non stai assumendo calorie nella tua bevanda dietetica, ma i pericoli associati all'aspartame potrebbero non valerne la pena", afferma la dottoressa Sheryl Ross, ginecologa/ginecologica di Santa Monica. "Questo sostituto dello zucchero a zero calorie può essere collegato a mal di testa, vertigini, problemi digestivi, cambiamenti di umore, morbo di Alzheimer, sclerosi multipla e alcuni tipi di cancro”.

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Cibi fritti

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Questi, afferma il dott. Dragoo, possono “…[aumentare] il rischio di malattie cardiache, possono causare problemi alle articolazioni, aumentare la pressione sanguigna e possono anche portare a diabete.” patatine fritte e patatine sono tra i peggiori delinquenti.

Nello specifico parlando? Patate fritte come patatine fritte e patatine fritte. "Sono tra i cibi più grassi d'America e la gioia del loro gusto non ne vale la pena aumento di peso", afferma il dottor Mehmet Oz, presentatore di talk show, autore di best-seller e vicepresidente e professore di chirurgia presso la Columbia University. “A volte hanno anche grassi idrogenati che sono stati imbastiti in oli bollenti contenenti grassi danneggiati. Queste grassi trans aumentare il colesterolo e il rischio di malattie coronariche. Aumentano la durata di conservazione, ma a costo della vita umana”.

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Popcorn al microonde

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Prodotti lattiero-caseari 1% o 2%

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Mentre il latte non pastorizzato è estremamente dannoso a causa del contenuto batterico che contiene, latte scremato ha anche i suoi pericoli. "Il processo di rimozione di alcune particelle di grasso crea colesterolo ossidato nel grasso rimanente", spiega il dott. Farmer. "Meglio usare latticini interi con moderazione."

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Pasticcini

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“Novantanove per cento di pasticcini, come le ciambelle, sono fatte con grano geneticamente modificato”, afferma l'internista e nutrizionista Dr. Michael Hirt, fondatore del Center for Integrative Medicine nella San Fernando Valley in California. "Questo grano mutante contiene più di 200 proteine ​​che non sono mai state studiate sulla sicurezza nell'uomo e sono state collegate a molte malattie, tra cui diabete, malattie cardiache, obesità, cancro, artrite e condizioni autoimmuni. Anche i dolci sono carichi di zucchero. Studi recenti da ricercatori australiani dimostrano che il consumo di zucchero può avere un impatto negativo sul tuo DNA e innescare cambiamenti genetici che ti rendono più suscettibile a determinate malattie come il diabete e le malattie cardiache.Questo effetto dura per due settimane dopo una sola dose di zucchero.Lo zucchero indebolisce anche il sistema immunitario e può renderti più vulnerabile alle infezioni fino a cinque ore dopo una sola dose di questo dolce veleno.Non è una grande idea durante stagione di raffreddore e influenza, o ogni volta che sei in viaggio o sei esposto alla folla.

Prepara questi dolci divertenti e salutari al posto dei pasticcini.

Carni lavorate

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Quando si tratta di carne, compresa pollo e tacchino, la maggior parte delle persone pensa di essere al sicuro mangiando la proteina più magra. Ma non leggere le etichette può costarti lungo la linea. "Generalmente, carni lavorate includere una raccolta di carne che altrimenti verrebbe gettata via", afferma il dott. Greuner, "ma viene combinata con altri prodotti e sostanze chimiche tipicamente non commestibili per creare artificialmente una miscela appetibile. Ciò significa che non solo vengono utilizzati i sottoprodotti meno nutrienti degli animali, ma vengono aggiunti riempitivi, aromi e conservanti artificiali, a volte, in grandi quantità per garantire che la nuova miscela sia saporita e visivamente accattivante, nonostante il triste profilo nutrizionale. "

Dr. Susan Lin, medico e fondatore di Prodotti MD, afferma di evitare questi prodotti "a causa dell'elevata prevalenza di E. coli nella fornitura di carne".

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Bevande analcoliche

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"IO stai lontano da tutte le bibite, con zucchero e soprattutto con sostituti dello zucchero”, afferma Dott. David Agus, professore di medicina e ingegneria presso la Keck School of Medicine della University of Southern California e la Viterbi School of Engineering e collaboratore di CBS News.

"Per me, sono le bibite", dice il cardiologo Dr. Kevin Campbell a Raleigh, Carolina del Nord. “Le bevande analcoliche sono ricche di zuccheri [e] sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio e hanno assolutamente no valore nutrizionale. Contribuiscono all'obesità e il loro consumo può portare ad ipertensione e altri rischi di malattie cardiache. Inoltre, contengono grandi dosi di caffeina, che possono compromettere la concentrazione e aumentare ulteriormente la pressione sanguigna e la frequenza cardiaca. Per quelli con malattie cardiache sottostanti, questa può essere la cosa che scatena una serie di eventi che portano ad infarto o ictus”.

Evita queste bevande analcoliche malsane.